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梦幻女神张曼玉的美容食谱-【资讯】

发布时间:2021-08-02 09:11:27 阅读: 来源:扫雪板厂家

皮肤的好坏除了先天赋予的之外,更重要的在于后天的保养。样子再美也不及相貌普通但皮肤白皙嫩滑的人抢镜。

在试用了各种各样的皮肤护理方法之后,张曼玉现在推崇的是自然有效的食疗内调。爱美丽的你要怎样才能通过日常饮食呵护自己呢?下面就让张曼玉与大家分享几款美容食品,让大家在日常饮食中也能美容哦!

张曼玉美容养颜的食谱

美容养颜的食谱一 肉

女性每天比男性多损失铁0.56毫克。其他食物中的铁很难被吸收,成年女性每天至少吃2两肉,可以嫩肤美容,而且还不长胖。

美容养颜的食谱二 大豆

豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量,可以让胸部得到第二次发育。

美容养颜的食谱三 酸奶

酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。以酸奶作为零食,有控制食欲,达到减肥功效,一星期可饮用3-5次酸奶。

美容养颜的食谱四 番茄

番茄红素不仅有助于预防前列腺癌,对抗击乳腺癌也有帮助。此外,除了西红柿外,富含维生素c的水果,对女性尤为重要,能够延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果,富含维生素c的水果最好。

美容养颜的食谱五 紫菜

紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

美容养颜的食谱六 芝麻

芝麻芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

美容养颜的食谱七 菠菜

菠菜菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。

美容养颜的食谱八 西芹

西芹西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

张曼玉与大家分享自己的美容养颜的食谱,她还推荐花生,花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

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